НАПРАВЛЯЕМОЕ САМОИССЛЕДОВАНИЕ С ИИ
Talvira
Исследуй, что происходит у тебя внутри.
Пройди направляемую сессию на важную для тебя тему: эмоции, сны, конфликты или сигналы тела.
Попробуй каждый из четырёх режимов один раз бесплатно в течение 3 дней.
Без обязательств · Отмена в любой момент · затем 9,99 €/месяц
МЕТОД, А НЕ ОБЩИЙ СОВЕТ
Четыре способа услышать себя
Talvira ведёт сессию по структурированной последовательности, основанной на Process Work. Выбери точку входа, которая ближе к тому, что ты проживаешь сейчас.
Тело
Исследуй симптомы, телесные ощущения и возможное послание, стоящее за ними.
Сон
Усиль образы сновидения и узнай, что они могут тебе показать.
Конфликт
Рассмотри полярности, голоса и внутренние части, между которыми возникает напряжение.
Дневник
Пиши с направляющими вопросами и получай отражение ключевых инсайтов.
ТАК ВЫГЛЯДИТ TALVIRA
Спокойное пространство для разговора с собой
Выбери режим и двигайся в своём темпе: приложение задаёт направляющие вопросы и помогает замечать важное.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
От запутанности — к собственному пониманию
Выбери режим
Начни с тела, сна, конфликта или направляемого письма.
Следуй за вопросами
Сессия движется шаг за шагом и меняется вместе с тем, что проявляется.
Сохрани важное
В подписке Talvira запоминает процессы, инсайты и персональные практики.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Не просто упражнение. Практика, которая имеет смысл именно сейчас
Иногда понять происходящее — лишь первый шаг. Главное начинается после: что делать с тем, что ты обнаружил или обнаружила?
Talvira связывает темы, повторяющиеся паттерны, ресурсы, границы и новые движения, которые проявились в твоих сессиях, и на основе этого контекста создаёт персональную практику для текущего этапа твоего процесса.
Ты не выбираешь упражнение из списка. Практика рождается из твоего собственного процесса.
В основе — большая библиотека упражнений, вдохновлённых Process Work и другими методами самоисследования. Talvira выбирает и адаптирует подходящую структуру и превращает её в пошаговый опыт именно для тебя.
Твой процесс продолжается за пределами чата
- Основана на твоих сессиях. Учитывает то, что ты уже исследовал или исследовала.
- Создана для текущего момента. Одна и та же ситуация не всегда требует одной и той же практики.
- Пошаговое сопровождение. Не нужно разбираться в психологии или выбирать технику.
- С продолжением. Новые открытия могут стать материалом для следующих сессий и практик.
ПРОГРАММА НА 28 ДНЕЙ
Месяц, чтобы исследовать то, что хочет измениться в тебе
Есть процессы, которые не решаются за один разговор. Им нужно время: возвращаться к ним, замечать, как они проявляются в разных ситуациях, и исследовать, что нас останавливает и что пытается возникнуть за повторяющимися сценариями.
Поэтому Talvira может сопровождать тебя в структурированной программе самоисследования на 28 дней. Это не марафон продуктивности и не набор ежедневных упражнений, а постепенный путь, где каждый этап опирается на предыдущие открытия.
Твоя история определяет путь
В программе можно исследовать привычные паттерны, внутренние ограничения, фигуры и роли, которые возникают в твоём процессе, ресурсы и те части себя, которым пока мало места в жизни.
Talvira сохраняет важное, связывает открытия между днями и адаптирует маршрут к тому, что проявляется.
Не нужно проходить всё «идеально»
Твой процесс не обязан подстраиваться под календарь. Можно сделать паузу, отдохнуть, посвятить день восстановлению ресурсов и продолжить, когда будешь готов или готова.
Цель — не закрыть 28 ячеек, а прийти к пониманию себя, которое в начале пути ещё не было доступно.
28 дней · В своём темпе · С памятью процесса · Персональные практики
ПРОВЕРЕНО В БЕТЕ
Что говорят пользователи
Более 100 сессий в бете · 87% повторили бы · недавние оценки 5/5.
★★★★★
«Вчера я по-настоящему почувствовала поддерживающую функцию приложения — я была в реально разобранном состоянии, а не просто тестировала его. И смогла выйти на глубинное послание.»
Пользовательница беты
★★★★★
«Talvira чётко выявила мой внутренний конфликт — для меня он не был очевидным.»
Пользовательница беты
★★★★★
«Я смогла выйти на новый уровень понимания ситуации, которая меня тревожила.»
Пользовательница беты
ПОЧЕМУ TALVIRA
Диалог, который следует за твоим процессом
- Основана на реальной логике Process Work.
- Режим меняется в зависимости от того, что проявляется.
- Память между сессиями — не нужно начинать с нуля.
- Инсайты, резюме, отчёты и карта процесса.
- Модуль безопасности направляет к профессиональной помощи при признаках кризиса.
КТО СОЗДАЛ TALVIRA
Метод и живой человеческий опыт
Я Марина, специалист по Process Work и юрист. Я создала Talvira из собственного опыта перемен и поиска ясности. Мне хотелось инструмента, который действительно сопровождает в моменты, когда нужно понять себя.
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Продолжение сопровождения между встречами
Talvira Pro предназначена для психологов, психотерапевтов, коучей и центров, которые хотят предлагать клиентам структурированное самоисследование.
ТАРИФЫ
Сначала попробуй. Потом решай.
Бесплатная проба
0 €
В течение 3 дней
- Один чат в каждом из 4 режимов
- Без памяти, персональных практик и программы на 28 дней
- Без расширенных функций
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
Talvira
9,99 €/месяц
- Неограниченные сессии
- Память между сессиями
- Резюме, инсайты и отчёты
- Карта процесса и персональные практики
- Программа на 28 дней, когда накоплено достаточно материала
- Доступ к расширенным функциям
Подписку можно отменить в любой момент.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Перед началом
Talvira заменяет психолога или психотерапевта?
Нет. Talvira — инструмент направляемой саморефлексии и развития осознанности. Она не оказывает клиническую помощь, не ставит диагнозов и не проводит терапию.
Что можно попробовать бесплатно?
В течение 3 дней можно пройти один чат в каждом из четырёх режимов: Тело, Сон, Конфликт и Дневник.
Что входит в подписку?
Неограниченные сессии, память между ними, резюме, инсайты, отчёты, карта процесса и персональные практики.
Нужен ли опыт в психологии?
Нет. Talvira ведёт шаг за шагом. Начать можно с повседневной ситуации, эмоции, сна или телесного ощущения.
Нужно пройти программу за 28 дней подряд?
Нет. Можно делать паузы и продолжать в своём темпе. 28 дней — это последовательная структура процесса, а не обязанность выполнять практику ежедневно.
Можно отменить подписку?
Да, в любой момент.
ТВОЙ ПРОЦЕСС МОЖЕТ НАЧАТЬСЯ ЗДЕСЬ
Удели несколько минут тому, чтобы услышать себя иначе
Выбери тему, которая сейчас больше всего тебя касается, и позволь Talvira вести тебя шаг за шагом.
Получай новости Talvira
Новые функции, персональные практики и открытие Talvira Pro.
Есть вопрос? help@talvira.app
Talvira не оказывает клинической помощи, не ставит диагнозов и не проводит терапевтическое вмешательство. Это инструмент направляемой саморефлексии.